Får ångest av att umgås

Det är jobbigt att få ångest ofta eller att ha ångest under lång tid. Det kan påverka dig på olika sätt. Du kan till exempel få svårt att vara ensam, för att du inte vill vara själv när du får ångest. Men du kan också få svårt att umgås med andra för att du inte vill få ångest bland andra personer. 1 ångest efter att ha umgåtts 2 Att leva med ångest under lång tid kan påverka livet på olika sätt. Det kan göra dig mer stressad, orolig och irriterad och leda till att du får sömnsvårigheter. Ångesten kan leda till att du undviker vissa platser eller situationer. Den kan påverka dina relationer med andra människor. 3 ångest efter sociala situationer 4 Känslan brukar i vardagslag kallas blyghet. En mer klinisk term är social ångest. Det är, enligt Erik Hedman, psykolog samt forskare vid institutionen för klinisk neurovetenskap, inget märkligt eller sjukligt alls. Känslan bottnar i en rädsla inför att bli bedömd (och i värsta fall fördömd) av andra människor. 5 Ångest är en kraftig oro och rädsla som ofta uppstår som en reaktion på vardagliga händelser i livet såsom problem på jobbet, sociala händelser eller stressiga situationer. Vanligt förekommande symtom är hjärtklappning, svettningar, tryck över bröstet och svårigheter att andas. 6 På samma sätt som att ångest kan upplevas på många olika sätt, så kan anledningarna till varför man får ångest vara många. Ofta delar man upp orsaker till ångest i två kategorier: biologiska faktorer och omgivningsfaktorer. Biologiska faktorer till ångest. Det finns forskning som tyder på att ångest till viss del är ärftligt. 7 social fobi orsak 8 Det finns hjälp att få om du behöver. 9 Jag är 13 och fick 48 poäng, Jag brukar få ångest ganska ofta över läxor, (har fått panik av för mycket press) skolan osv. 10
får ångest av att umgås